Жара и беременность: как сохранить здоровье?

Жара и беременность: как сохранить здоровье?

Жара несет опасность не только беременной женщине, но и формирующемуся плоду. Если три и более дня держится +32º С и выше, то возникает вероятность преждевременных родов.

Как беременным перенести жару?

Распространенная ошибка – неправильная одежда. Беременным в жару лучше носить:

  • платья и юбки свободного покроя, а также шорты;
  • кофты и блузки с длинными рукавами из легких тканей светлого цвета;
  • широкополые шляпы и панамы или легкие плати, защищающие не только голову, но и шею;
  • обувь на невысоком каблуке или вовсе без него.

Натуральные материалы одежды и обуви менее подвержены перегреванию. Следовательно, меньше шансов обгорания кожи от солнца или натирания ног.

Как лучше гулять и в чём?

Свежий воздух беременным полезен. Но совершать прогулки лучше утром и вечером, когда прохладнее. При этом лучше иметь при себе определенный набор вещей:

  1. Вентилятор на батарейках. Это не смешно, а важно, особенно, если уходите далеко от дома. Или же зашли в душное помещение, например в магазин без кондиционера или общественный транспорт.
  2. Пульверизатор – бутылочка и распылитель воды. Дома храните его в холодильнике. Добавьте в воду питательный крем и ароматизатор и периодически опрыскивайте кожу. И освежает, и питает.
  3. Бутылку воды. Ее тоже лучше охладить перед прогулкой, особенно длительной. Для предотвращения обезвоживания рекомендуют пить не менее 2 литров в сутки. И желательно простой воды (не напитков!).

Если имеется возможность, чаще плавайте в водоеме или бассейне. Плавание уменьшает отёки конечностей, улучшает самочувствие, поддерживает общую физическую форму.

Нахождение в помещении

Все время гулять нельзя. А самую жару просто необходимо пережидать в помещении. И здесь требуется максимально возможный комфорт. И кондиционер будет незаменимым помощником в этом.

Многие боятся этого прибора и стремятся держаться от него подальше во время беременности. Холодный воздух от кондиционера может якобы вызвать ОРВИ или грипп.

Но настолько ли велик риск?

Качество воздуха в помещении, где часто и долго находится будущая мама очень важно. И правильно обслуживаемый кондиционер обеспечивает:

  • очистку воздуха от пыли, аллергенов и пр.;
  • оптимальную влажность;
  • хорошую циркуляцию.

Сон для беременной – важная составляющая отсутствия осложнений в послеродовой период. Если женщина плохо спит, могут начаться преждевременные роды, а сам ребенок не наберет нужного веса. Но в жару спать сложно. Оптимальную температуру обеспечивает кондиционер.

Беременные часто набирают лишний вес, так как чисто по объективным причинам им сложнее двигаться, нужно хорошо питаться и т.д.

Как результат, может возникнуть непереносимость тепла. Это повышенное отделение пота, угнетенные сокращения матки, гипертония. Всё это не только неприятно, но и определённо опасно. И снова приходим к тому, что наличие хорошо функционирующего кондиционера спасает от названных проблем.

Жара и беременность: как сохранить здоровье?
cплит системы

Комментарии

Пока нет ни одного отзыва. Оставьте отзыв первым
Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии Вход
Борис г. Краснодар сделал заказ:
Установка кондиционера — 2 шт.
Быстрая доставка — 2 часa
по г.Краснодар